Аномальная жара, накрывшая Испанию в июне, уже привела к смертельным случаям в Валенсийском сообществе. По данным системы мониторинга смертности MoMo Института здравоохранения имени Карлоса III, с конца мая в регионе зарегистрировано девять смертей, связанных с воздействием высоких температур. Только за последние двое суток — 22 и 23 июня — были зафиксированы три новых случая.
По провинциям пять смертей пришлись на Валенсию, две — на Аликанте и ещё две — на Кастельон. Среди погибших шесть мужчин и три женщины. Особую тревогу вызывает тот факт, что все погибшие были старше 65 лет. Врачи напоминают, что именно пожилые в жару находятся в группе наибольшего риска из-за возрастных изменений организма, хронических заболеваний и повышенной вероятности обезвоживания.
Врачи объясняют это тем, что с возрастом организм хуже справляется с перегревом. У пожилых людей снижается способность регулировать температуру тела, уменьшается потоотделение и ослабевает чувство жажды. В результате человек может терять большое количество жидкости и перегреваться, практически не замечая опасных изменений в своём состоянии. Дополнительными факторами риска считаются сердечно-сосудистые заболевания, диабет, болезни лёгких, лишний вес, деменция и другие когнитивные нарушения, а также приём некоторых лекарств, особенно мочегонных средств и препаратов для снижения давления.
Специалисты напоминают, что во время жары не стоит ждать появления жажды. Воду необходимо пить регулярно в течение всего дня небольшими порциями. Также рекомендуется отказаться от алкоголя, отдавать предпочтение лёгкой пище, фруктам, овощам и блюдам с высоким содержанием жидкости. В самые жаркие часы — примерно с 12:00 до 18:00 — лучше оставаться дома, закрыв жалюзи или ставни от солнца. Проветривать помещения рекомендуется ранним утром и поздним вечером, когда температура воздуха снижается.
Если всё же необходимо выйти на улицу, врачи советуют выбирать свободную одежду светлых тонов из натуральных тканей, пользоваться головным убором и избегать длительного пребывания под прямыми солнечными лучами. Также в жаркие дни не рекомендуется заниматься тяжёлой физической работой, особенно в саду, на огороде или строительных площадках.
Особое внимание медики просят уделять пожилым родственникам и соседям, которые живут одни. По словам специалистов, многие тяжёлые случаи начинаются незаметно. Человек постепенно обезвоживается, чувствует слабость, но не связывает своё состояние с высокой температурой воздуха. Тревожными симптомами считаются головная боль, головокружение, необычная сонливость, сухость во рту, тошнота, спутанность сознания, покраснение кожи и отсутствие потоотделения несмотря на сильную жару.
При появлении судорог, потере сознания, сильной дезориентации, резком ухудшении самочувствия или температуре тела выше 39–40 градусов необходимо немедленно обращаться за медицинской помощью и звонить по номеру 112.
По данным Института Карлоса III, июнь ещё не закончился, а число смертей, связанных с жарой, уже достигло девяти. Впереди традиционно самые жаркие месяцы года — июль и август, поэтому специалисты призывают не недооценивать опасность высоких температур даже в регионах, где жаркое лето считается привычным явлением. Особенно это касается людей старшего возраста, которые остаются главной группой риска во время волн жары.